Runrunrunrunrun
Just det kroppsscanningen igår ! Eftersom jag inte hittar mitt papper om hur det var senast jag gjorde det så kan jag inte jämföra .. :( Men 75% av min kropp består av muskler (enligt den där scannern , hur säkra värden får man ? jag har ingen aning ) ! Hahah kul att veta , hittade detta som ska vara det "vanligaste" värdena . Fast jag tycker att det inte borde finnas något som heter vanligt i detta fall men jag antar att det är medelvärden hos folk som inte tränar ! Min fettprocent var runt 20 (22 tror jag) , vi fick inte med oss pappret hem som allting står på det kommer förhoppningsvis mailas så att jag får det :)
Män,
Total fettmängd: 8-24%
varav lagrat fett: 5-21%
och livsnödvändigt fett: 3%
Muskler: 44.8%
Ben: 14.9%
Övrigt: 16.3-32.3%
Kvinnor,
Total fettmängd: 21-35%
varav lagrat fett: 9-23%
och livsnödvändigt fett: 12%
Muskler: 38%
Ben: 12%
Övrigt: 15-29%
Träning idag , snabbdistans , en mil så snabt man kan . Gick väldigt lätt ! Förutom i slutet , jag började öka rejält när jag hade mer än en kilometer kvar , dum idé haha var helt slut när jag hade 400 m kvar ungefär . Men skön runda , inte ont i knät och inte ont i skavsåret :) Magdans idag igen , det är kul men jag tror att jag kommer ha ont i axlarna imorrn av det !
Mamma och jag ska till globen idag och gå på mässan (är ju stockholm horseshow den här helgen) och se om vi hittar något till lilla hästen som gick väldigt bra igår när jag red , inte halt ! Im so happy happy äntligen kan man rida ordentligt ! Mamma har varit ute och ridit idag och det hade också gått bra :) Vi ska shoppa lite i köpcentret bredvid globen också och ikväll ska jag och Lullsan se New Moon :D och nästa helg Saw 6 med Anna :D
Sooooommmmmar
Män,
Total fettmängd: 8-24%
varav lagrat fett: 5-21%
och livsnödvändigt fett: 3%
Muskler: 44.8%
Ben: 14.9%
Övrigt: 16.3-32.3%
Kvinnor,
Total fettmängd: 21-35%
varav lagrat fett: 9-23%
och livsnödvändigt fett: 12%
Muskler: 38%
Ben: 12%
Övrigt: 15-29%
Träning idag , snabbdistans , en mil så snabt man kan . Gick väldigt lätt ! Förutom i slutet , jag började öka rejält när jag hade mer än en kilometer kvar , dum idé haha var helt slut när jag hade 400 m kvar ungefär . Men skön runda , inte ont i knät och inte ont i skavsåret :) Magdans idag igen , det är kul men jag tror att jag kommer ha ont i axlarna imorrn av det !
Mamma och jag ska till globen idag och gå på mässan (är ju stockholm horseshow den här helgen) och se om vi hittar något till lilla hästen som gick väldigt bra igår när jag red , inte halt ! Im so happy happy äntligen kan man rida ordentligt ! Mamma har varit ute och ridit idag och det hade också gått bra :) Vi ska shoppa lite i köpcentret bredvid globen också och ikväll ska jag och Lullsan se New Moon :D och nästa helg Saw 6 med Anna :D
Sooooommmmmar
Kommentarer
Trackback
